Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) veya takıntı-kompulsiyon bozukluğu, kişinin günlük yaşamını tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) veya tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) nedeniyle etkileyen bir psikolojik rahatsızlıktır. OKB terapisi, OKB semptomlarının azaltılmasına ve bu rahatsızlıkla başa çıkmayı öğrenmeye odaklanır.

OKB terapisi genellikle bilişsel davranış terapisi (BDT) olarak adlandırılan bir terapi türünü içerir. BDT, kişinin düşünce ve davranışlarını değiştirmeye yönelik bir terapidir. OKB terapisi, kişinin obsesyonlarını ve kompulsiyonlarını azaltmak için BDT tekniklerini kullanır. Bu teknikler arasında düşünce durdurma, düşünce yeniden yapılandırma ve zorlama gibi yöntemler bulunabilir.

OKB terapisi, kişinin obsesyonlarını ve kompulsiyonlarını azaltmak için farklı teknikler kullanabilir. Bu teknikler arasında maruz kalma terapisi, duraklatma ve tersinleme yöntemi ve duyarlılık azaltma teknikleri yer alabilir. Maruz kalma terapisi, kişinin obsesif düşüncelerine ve kompulsiyonlarına yavaşça maruz kalmasını içeren bir yöntemdir. Bu, kişinin korkularını azaltmaya ve bunlarla başa çıkmayı öğrenmeye yardımcı olabilir. Duraklatma ve tersinleme yöntemi, kişinin obsesif düşüncelerinin farkında olmasına ve daha sonra bu düşünceleri değiştirmeye yönelik bir yöntemdir. Duyarlılık azaltma teknikleri ise, kişinin obsesif düşüncelere ve kompulsiyonlara tepkisini azaltmaya yardımcı olur.

OKB terapisi genellikle bireysel terapi olarak sunulsa da, bazı durumlarda grup terapisi de faydalı olabilir. Bireysel terapi, kişinin OKB semptomlarına özgü çalışmasına izin verirken, grup terapisi, diğer kişilerle paylaşılan deneyimleri ve destek sağlayabilir.

OKB terapisi, OKB semptomlarını azaltmaya ve kişinin daha sağlıklı bir yaşam sürdürmesine yardımcı olabilir. OKB tedavisi uzun sürebilir, ancak tedavi edilebilir bir durumdur. OKB semptomlarına sahip olanlar, bir psikolog veya psikoterapist ile görüşerek OKB terapisi hizmetlerinden yararlanabilirler.